Блог
UfMed Journal
Практичні матеріали про відновлення, роботу з напругою та усвідомлений догляд за тілом між візитами.
Брекети вирівнюють зуби. Але хто розслабить вашу щелепу?
Напруження м’язів щелепи до брекетів, під час ортодонтичного лікування і після їх зняття. Дізнайтеся, звідки береться біль у скронях і стискання зубів, коли починати тер…
Читати статтю
Не бачите своїх колін? Це не обов’язково жир. Перевірте, чи причина в набряку
Ноги набрякають, контур колін зникає, а целюліт посилюється ввечері? Пояснюємо, як відрізнити набряк від жирової тканини, що таке ліпедема і коли лімфодренаж має сенс.
Читати статтю
Чи допомагає масаж від головного болю та мігрені?
Чи полегшує масаж головний біль і мігрень? Пояснюємо, коли він допомагає, які техніки застосовують і коли краще звернутися до лікаря.
Читати статтю
Лімфодренаж – що це таке, ефекти та протипоказання
М’який масаж, що підтримує відтік лімфи. Пояснюємо, що таке лімфодренаж, які ефекти він дає, скільки процедур варто виконати та коли він протипоказаний.
Читати статтю
Біль у шиї: масаж чи мануальна терапія?
Біль у шиї від сидіння та телефону? Пояснюю, звідки береться напруга, коли достатньо масажу, а коли потрібна мануальна терапія.
Читати статтю
Лімфодренаж: що це, як діє і хто повинен його робити
Дренаж це не спа-процедура для релаксу. Пояснюю, чим насправді є лімфодренаж, як він діє, кому допомагає і кому я відмовляю.
Читати статтю
Набряк ніг: причини, лікування і коли справді допомагає лімфодренаж
Ноги набрякають після довгого дня? Пояснюю, коли це звичайний застій, коли сигнал звернутися до лікаря, і як насправді допомагає лімфодренаж.
Читати статтю
Чому твій масаж не працює? Перестань плутати «набряк» із «скутістю».
Не знаєш, який масаж обрати? Дізнайся, як відрізнити напругу від застою та обрати правильну терапію.
Читати статтю
Ти можеш витрачати цілий статок на масажі… і повністю зруйнувати результат своїм способом життя.
Ти можеш інвестувати в масажі, але результат залежить від щоденних звичок. Дізнайся, як його не втратити.
Читати статтю